Crumble de maçã
Crumble de maçã
A maçã, ingrediente principal da receita, é uma fruta que tem diversos benefícios para o nosso organismo. É rica em fibras e vitaminas como as do complexo B e minerais como potássio, fósforo e magnésio. Por @carinamuller, nutricionista funcional e chef.
Ingredientes:
- 1 maçã picada ou fatiada fina,
- 3 colheres (sopa) de farelo de aveia,
- 1 colher (sopa) de óleo de coco,
- 1 colher (sopa) de açúcar de coco ou demerara,
- 2 castanhas do Pará picadas,
- 1 pitada de canela,
- Gotas de limão.
Modo de preparo: Comece colocando a ...
Sopa de abóbora detox
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Ingredientes:
- 1 cebola roxa,
- 3 dentes de alho,
- 3 cenouras,
- 3 colheres (sopa) de azeite,
- 2 colheres (sopa) de gengibre picado,
- 1 alho poró picado,
- 1 colher (sopa) de cúrcuma em pó,
- 1 colher (sobremesa) de sal,
- 550g de abóbora,
- 100g de tofu (opcional),
- 1 litro de caldo de legumes,
- Pimenta do reino a gosto,
- 2 colheres (sopa) de coentro.
Modo de preparo: Em uma panela, refogue a cebola no azeite e depois adicione o alho-poró, o alho e o gengibre. Junte a abóbora e a cenoura. Cubra com o caldo de ...
