Respeite seus Genes

|   Login

Menu
  • /
  • Blog

  • Nutrição e Síndrome Metabólica – Artigo 3

     Diet, Exercise and the Metabolic Syndrome Abstract The metabolic syndrome is a combination of metabolic disorders, such as dyslipidemia, hypertension, impaired glucose tolerance, compensatory hyperinsulinemia and the tendency to develop fat around the abdomen. Individuals with the metabolic syndrome are at high risk for atherosclerosis and, consequently, cardiovascular disease. However, as a result of several epidemiologic studies and some ...
    Saiba mais

  • Nutrição e Síndrome Metabólica – Artigo 2

     Nutritional Challenges in Metabolic Syndrome Abstract: Metabolic Syndrome (MetS) is a combination of risk factors for the development of cardiovascular disease (CVD) and type 2 diabetes. Dierent diagnostic criteria were proposed, but a consensus was reached in 2009 based on values of waist circumference, blood pressure, fasting glycemia, triglycerides, and high-density lipoprotein (HDL)-cholesterol levels. The main underlying etiologic ...
    Saiba mais

  • Nutrição e Síndrome Metabólica – Artigo 1

     Dietary Strategies for Metabolic Syndrome: A Comprehensive Review Abstract: Metabolic syndrome is a cluster of metabolic risk factors, characterized by abdominal obesity, dyslipidemia, low levels of high-density lipoprotein cholesterol (HDL-c), hypertension, and insulin resistance. Lifestyle modifications, especially dietary habits, are the main therapeutic strategy for the treatment and management of metabolic syndrome, but the most eective ...
    Saiba mais

  • Pêra em calda de uva e especiarias 🍐

     Pera em calda de uva e especiarias 🍐 Para você que está com aquela vontade de um docinho gostoso que ainda sim seja saudável, vem testar essa receita maravilhosa e prática! Ingredientes: • 2 unidades de pêra 🍐 • 6 unidades de cravo • 2 unidades de canela em pau • 1 unidade de limão 🍋 • 2 unidades de anis estrelado • 4 copos de suco de uva integral sem açúcar 🍇 • 1 colher de sopa ...
    Saiba mais

  • Lasanha de legumes 🍆

     Lasanha de legumes 🍆 Você vai se apaixonar nessa lasanha recheada de alimentos saudáveis! Em uma garfada você já está colocando diversos nutrientes e vitaminas dentro do seu corpo. Que tal preparar e experimentar? Ingredientes: • 1 lata de tomate pelado 🍅 • 1 unidade de cebola picada • 2 dentes de alho picados 🧄 • 2 unidades de batata doce ou inhame • 2 unidades de abobrinha italiana • 1 ...
    Saiba mais

  • Farofa de castanhas com banana 🍌

     Farofa de castanhas com banana 🍌 Que tal fazer uma farofa com uma das frutas mais queridinhas dos brasileiros? Essa receita com banana é fácil, rápida e deixa a farofa com um gosto bem docinho! Você já experimentou? Ingredientes: • 1 xícara de farinha de mandioca ou milho • 1 xícara de resíduo de amêndoas (leite vegetal) – opcional • 1 xícara de banana 🍌 • 3 colheres de sopa de azeite ou óleo de coco ...
    Saiba mais

  • Bolo de Maçã Funcional

     Bolo de Maçã Funcional 🍎 De vez em quando é tão gostoso comer um bolo no lanche da tarde, não é mesmo?! 😋 Que tal uma opção saudável e sem nada que te faça mal? 🙌 Este bolo de maçã é um sucesso e pode ser consumido com um chá ou café, fica delicioso! ☕️ Ingredientes: • 4 maçãs • 3 ovos caipiras ou orgânicos • 3 colheres de sopa de óleo de coco ou azeite • 1/2 xícara de ...
    Saiba mais

  • Tarte Tatin de pêra 🍐

     Tarte Tatin de pêra 🍐 Integral, sem glúten, sem lactose e super fácil! 😍 Você também pode fazer de maçã 🍎 ou banana 🍌 fica delícia! 😋 Para a massa: 2 ovos grandes ou 3 pequenos 🥚 ⅔ de xícara de açúcar de coco (menor índice glicêmico) ou demerara 2 colheres de sopa de óleo de coco 🥥 1/2 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, arroz etc) 🥛 ...
    Saiba mais