Nutrição e Fertilidade Masculina – Artigo 2
Systematic Review and Critical Analysis on Dietary Supplements for Male Infertility: From a Blend of Ingredients to a Rationale Strategy
Content: Dietary supplements (DS) for male infertility marketed in Italy were evaluated for composition, concentration of ingredients, and recommended daily dose. A systematic review of literature identified ingredients potentially effective on sperm parameters and their minimal effective daily dose (mED).
Objective: This study was conducted in order to critically evaluate the composition and efficacy of DS marketed in Italy.
Design, Setting, and ...
Nutrição e Fertilidade Masculina – Artigo 1
Comprehensive review on the positive and negative effects of various important regulators on
male spermatogenesis and fertility
Abstract
With the increasing global incidence of infertility, the influence of environmental factors, lifestyle habits, and nutrients on reproductive health has gradually attracted the attention of researchers. The quantity and quality of sperm play vital roles in male fertility, and both characteristics can be affected by external and internal factors. In this review, the potential role of genetic, environmental, and endocrine factors; nutrients and trace ...
Cookies saudáveis
Cookies saudáveis
Esses cookies são uma ótima opção para quem ama um docinho, além de ser gostoso e saudável, ainda combina muuuito com um cafézinho! ☕️
Ingredientes:
1 xícara e 1/2 de farelo de aveia
3 colheres de sopa de óleo de coco frio 🥥
1/2 xícara de açúcar de coco ou açúcar mascavo ou açúcar demerara
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 ovo caipira 🥚
1/3 de xícara de castanha do pará ou amêndoas ou nozes picadas 🥜
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá de canela em pó
1 ...
Requeijão de inhame
Requeijão de inhame
Não sabe o que passar no pão como opção saudável? O requeijão de inhame vai te surpreender!
Ingredientes:
3 inhames pequenos
3 colheres de sopa de azeite 🥄
1 colher de sopa de levedura nutricional ou parmesão ralado
1 colher de sopa de cúrcuma em pó ou lemon pepper
1 colher de chá de sal marinho🧂
gotas de limão espremido 🍋
água ou leite vegetal se necessário para bater
Modo de preparo:
Cozinhe o inhame (com casca), espere esfriar um pouquinho e descasque.
Corte o inhame em pedaços grandes e ...
Granola Caseira
Granola Caseira
Para você que gosta de comer as suas frutinhas junto com um complemento especial, essa receita de granola super crocante é imperdível! 😍
Ingredientes:
1 xícara de aveia em flocos grossos
1 xícara de coco em flocos grossos 🥥
4 colheres de sopa de melado de cana 🍯
2 colheres de sopa de semente de chia
1/2 xícara de amêndoas laminadas ou castanhas
2 colheres de sopa de semente de linhaça
1 colher de chá de raspas de laranja 🍊
1 colher de chá de canela em pó
1 xícara de amaranto ou quinoa em flocos
...
Legumes no vapor
Legumes no vapor
Você é aquela pessoa que gosta da praticidade de deixar algumas preparações prontas para consumir em outros momentos? Essa receita que você vai ver é daquelas saudáveis, fáceis e ótimas para deixar congelada para outro momento.
Ingredientes:
1 unidade de batata doce roxa descascada (em cubos)
½ xícara de vagem
½ xícara de ervilha torta
½ xícara de brócolis
½ xícara de couve flor
½ xícara de cenoura em cubos
2 xícaras de cubos de gelo
Modo de preparo:
Lavar bem os legumes com ajuda de uma escovinha de limpar legumes.
C...
Musseline de Mandioquinha
MUSSELINE DE MANDIOQUINHA
Que tal fazer essa receita desse creme maravilhoso com um dos legumes que as pessoas mais gostam e que é cheio de vitaminas boas para o nosso corpo? 😍
Ingredientes:
5 unidades médias de mandioquinha
½ unidade de cebola picada
2 colheres de sopa de manteiga ghee ou óleo de coco
2 e ½ xícaras de leite de coco fresco
1 colher de sopa de sal marinho 🧂
½ unidade de noz moscada ralada na hora
Modo de preparo:
Descascar e cortar a mandioquinha em rodelas.
Refogar a cebola na manteiga ghee ou no óleo de coco,até ela ...
