Impactos do exercício físico e da nutrição na qualidade do sono Resumo A presente revisão narrativa explora a relação entre exercício físico, nutrição e ritmo circadiano, e os impactos destes na qualidade do sono. O sistema circadiano endógeno, que inclui um “relógio” central e outros periféricos, além dos clock genes, está envolvido na regulação dos...
