BOLO DE CENOURA FUNCIONAL COM CALDA DE CHOCOLATE SEM AÇÚCAR! 😋
BOLO DE CENOURA FUNCIONAL COM CALDA DE CHOCOLATE SEM AÇÚCAR! 😋
A preparação é fácil e o resultado é absolutamente delicioso, além de ser uma sobremesa funcional e SAUDÁVEL! 🤤
Ingredientes para massa:
½ xícara de uvas passas brancas
3 ovos 🥚
¼ xícara de azeite
2 colheres de sopa de óleo de coco 🥥
2 cenouras 🥕
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 xícara de aveia
½ xícara de polvilho doce
1 colher de ...
MOUSSE DE CHOCOLATE COM ABACATE! 🍫
MOUSSE DE CHOCOLATE COM ABACATE! 🍫
Preparação especialmente elaborada para os amantes de sobremesas! 😋
Se você deseja desfrutar de doces sem culpa, garantindo sobremesas saudáveis, experimente preparar este delicioso Mousse de Chocolate! 😍
Ingredientes:
1/2 unidade ou 4 colheres de sopa de abacate;
1 colher medida de whey protein de chocolate;
1 colher de sopa de cacau
100% em pó;
1 colher de chá de canela em pó;
4 tâmaras sem caroço ...
Crumble de maçã
Crumble de maçã
A maçã, ingrediente principal da receita, é uma fruta que tem diversos benefícios para o nosso organismo. É rica em fibras e vitaminas como as do complexo B e minerais como potássio, fósforo e magnésio. Por @carinamuller, nutricionista funcional e chef.
Ingredientes:
- 1 maçã picada ou fatiada fina,
- 3 colheres (sopa) de farelo de aveia,
- 1 colher (sopa) de óleo de coco,
- 1 colher (sopa) de açúcar de coco ou demerara,
- 2 castanhas do Pará ...
Sopa de abóbora detox
Sopa de abóbora detox
Ingredientes:
- 1 cebola roxa,
- 3 dentes de alho,
- 3 cenouras,
- 3 colheres (sopa) de azeite,
- 2 colheres (sopa) de gengibre picado,
- 1 alho poró picado,
- 1 colher (sopa) de cúrcuma em pó,
- 1 colher (sobremesa) de sal,
- 550g de abóbora,
- 100g de tofu (opcional),
- 1 litro de caldo de legumes,
- Pimenta do reino a gosto,
- 2 colheres (sopa) de coentro.
Modo de preparo: Em uma panela, refogue a cebola no azeite e ...
Salada de feijão tropeiro
Salada de feijão tropeiro
Você não precisa comer proteína animal todos os dias! 😉
Incluir proteínas vegetais na alimentação é maravilhoso pra saúde, pois traz muitos nutrientes que regulam nosso organismo e ajudam na destoxificação! 💚
Ingredientes:
1 xícara de feijão fradinho cozido (ou qualquer outra leguminosa como grão de bico, lentilha ou outro feijão de sua preferência)
1 tomate picado ou tomatinhos cereja 🍒
1 cebola roxa picada ...
Risoto de abóbora com pinhão
Risoto de abóbora com pinhão
O pinhão é um alimento rico em triptofano que é precursor da serotonina, o “hormônio do prazer” e muitos outros nutrientes que são benéficos para nossa saúde!
Inclua o pinhão na sua alimentação e prepare essa receita deliciosa! 🎃
Ingredientes:
1 xícara de Arroz cateto integral
2 xícaras de Caldo de legumes ou água
1 xícara de Abóbora Cabotia ou japonesa em cubos
½ xícara de Vinho branco seco (opcional)
1 ...
Pão de grão-de-bico
Pão de grão-de-bico
Uma excelente opção para se livrar de uma vez por todas do pãozinho branco🙌, que é feito de farinha de trigo refinada, cheio de aditivos químicos e toxinas dos agrotóxicos! 👎
Ingredientes:
150g de farinha de grão-de-bico
150g de polvilho doce ou fécula
3 Ovos
2 colheres de sopa de psyllium (12g)
1/2 colher de sopa de fermento biológico (5g)
2 colheres de sopa de mel (48g)
3 colheres de sopa de azeite (30g)
180ml de ...
Chá de Abacaxi digestivo e anti-inflamatório
Chá de Abacaxi digestivo e anti-inflamatório
O abacaxi é uma fruta incrível, tem diversas propriedades funcionais, é rico em vitaminas como a A, C, do complexo B, e apresenta um composto ativo muito importante chamado bromelina, que ajuda na digestão e reduzindo dores. É um anti-inflamatório natural!
Ingredientes:
Casca de 1 abacaxi (orgânico de preferência)
2 paus de canela
1 raiz de gengibre em fatias
4 cravos de Índia
2 favas de Tonka (Cumaru) ou anis ...
