Canjica funcional
Canjica funcional
Ingredientes:
250 g de milho branco para canjica
500 ml de leite de coco
2 litros de água filtrada
2 paus de canela
6 cravos da Índia
1 e 1/2 xícara (300 g) de adoçante natural (usei o @snew.br da @chocolife.br e tem cupom de desconto: CARINAMULLER no site deles) 😉
Coco ralado fresco ou seco sem açúcar (opcional)
Canela em pó a gosto para finalizar
Paçoquinha zero por cima (opcional)
Modo de preparo:
1) Deixar o milho de molho em água de um dia para o ...
Pão de minuto
Pão de minuto
Você vai precisar de:
4 ovos caipiras ou orgânicos
6 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 xícara de água
1 xícara de farinha de aveia
½ xícara de farinha de linhaça
½ xícara de farinha de amêndoas ou de castanhas ou de gergelim
2 colheres de chá de fermento em pó
1 colher de chá de sal marinho
1 colher de açafrão-da-terra em pó (opcional)
sementes de abóbora ou gergelim para decorar
Modo de ...
FAVA
Fava
Confira os ingredientes:
500 g de fava (comprei na @ingredientesonline e usei meu cupom de desconto: CARINAMULLER)
½ cebola picada
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de Masala Feijão da @bhumi_manjari (as melhores masalas do Brasil! São grandes amigos meus do Sul que fazem e estão precisando de nossa ajuda! Compre!🙏❤️)
500 g de passata de tomate ou molho de tomate caseiro
1 litro de água filtrada
1 colher de sopa de sal marinho
2 folhas de louro
Modo de ...
Polenta Assada Recheada com Sardinha
Polenta assada e recheada
É uma boa pedida para comer algo reconfortante nesse friozinho! 🔥 Neste caso, recheada com Sardinha, um peixe muito acessível e riquíssimo nutricionalmente! 🙌
Ingredientes:
- 2 alhos-porós ou cebolas
- 250 gramas de fubá mimoso (ou polenta pré cozida)
- 150 gramas de sardinhas limpas (pode ser de lata)
- 60 gramas de queijo parmesão ralado (opcional)
- 4 colheres de sopa de azeite extravirgem
- 500 ml de leite vegetal (amênd...
Brownie Funcional
Brownie Funcional! 🤤
Mais uma receita de sobremesa chocolatuda, deliciosa e o melhor de tudo… Saudável! 🍫
Tenho certeza que você vai amar o sabor e a textura desse bolo molhadinho tão amado por todo mundo! 🥰
Esse brownie é totalmente funcional, isto é, feito sem açúcar, sem farinha branca refinada, sem leite ou derivados e, repleto de nutrientes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo! 👏 Usei o adoçante natural e chocolate 70% que tem diversos ...
Salmão (ou qualquer outro peixe) em Papilotte
Receita de Salmão em Papilotte 😋
Fácil, delicioso e saudável! 🙌
Todo mundo gosta de salmão, não é mesmo?! Desde crianças até os paladares mais sofisticados… Por isso resolvi compartilhar esta receita que sempre faço aqui em casa, porque é ótima para comer no dia a dia e até congelar para ter sempre uma opção nutritiva e gostosa! 🤤
O salmão é uma proteína de alto valor biológico, ou seja, é muito bem assimilada pelo organismo e assim contribui para ...
PATÊ PROTEICO DE CENOURA
Patê Proteico de Cenoura
Receita fácil, prática e gostosa que vai te ajudar a ter proteína no café da manhã e lanches intermediários também!😋
Ingredientes:
5 cenouras médias 🥕
225g de tofu firme sem a água
2 dentes de alho 🧄
½ limão 🍋
2 colheres de sopa de azeite extravirgem
1 colher de sopa de shoyu sem corante caramelo
1 colher de chá de sal marinho🧂
1 colher de chá de cebolinha picada🌱
1 colher de chá de masala ou curry
...
MOLHO DE IOGURTE COM HORTELÃ
Molho de Iogurte com Hortelã
Esse molho é extremamente fácil, fica uma delícia para comer com salada 🥗 e também maravilhoso para comer com um grelhado ou carne assada, churrasco ou por cima de uma torradinha, um pão sírio. Você vai amar ❤️
Ingredientes:
1 xícara de iogurte natural sem sabor
2 colheres de sopa de azeite extra virgem 🥄
½ limão espremido 🍋
2 a 3 ramos de hortelã picado
1 colher de chá de sal 🧂
1 colher de café de páprica ...
